病毒性肝炎——让人惶恐不安的沉默杀手，请务必做好预防

清河县中心医院 袁冬雪

惊心动魄的缉毒行动

制霸荧屏的《猎毒人》

剧情就像病毒一样让人欲罢不能

而另一种病毒却让人惶恐不安

那就是病毒性肝炎

提起肝炎，大家都不陌生。肝炎分为甲、乙、丙、丁和戊5种类型，而其中，我们最熟悉，危害也最大的就是慢性乙型肝炎和丙型肝炎。据统计，目前全球有3.25亿人患有乙型肝炎和丙型肝炎，诱发了三分之二以上的肝癌，造成每年134万人死亡（中国约占一半），超过了艾滋病、结核和疟疾。

而乙型肝炎和丙型肝炎均为慢性感染，可能长期不出现症状，有时会长达数年或数十年。也因此导致绝大多数人都对自己的感染情况一无所知！从而失去了最佳的诊疗时机，发展为肝癌。

因此，世界卫生组织在今年7月28日，这第8个“世界肝炎日”的活动主题定为“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”。

特此之际，中心医院温馨提示：积极预防病毒性肝炎，特别是感染了乙肝或者丙肝病毒之后，要接受规范的抗病毒治疗，来阻止或者是延缓病毒性肝炎发展成为肝硬化，甚至是肝癌的进程，遏制肝炎危害。

那怎样识别肝炎早期？

1、食欲减退、消化功能差，进食后腹胀、恶心、呕吐，没有饥饿感，厌吃油腻食物。

2、乏力，易产生疲倦感。

3、面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等。

4、皮肤、巩膜黄染及尿黄。

5、出现肝区隐痛、肝区肿大等症状。

那又该怎样有效预防呢？

1、接种疫苗，预防肝病；

2、不滥用处方药，合理用药；

3、把肝脏从酒精中解放出来；

4、规律作息，不要熬夜；

5、均衡营养，多做运动；

6、护肝养肝多吃这些：

蛋白质能修复肝脏：鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物。

维生素A可抗肝癌：番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等。

B族维生素是肝脏“加油站”：猪肉、黄豆、大米、香菇等。

维生素E是护肝新武器：麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。