健康日历 | 感冒后咳嗽老不好？试试这样做
感冒后咳嗽老不好？
试试这样做
有些患者在呼吸道感染的急性期症状消失后，咳嗽仍然迁延不愈，持续3~8周，其中以病毒性感冒引起的咳嗽最为常见，又称为“感冒后咳嗽”。
是否应该用药
01
如为偶发咳嗽，不必用药。
02
03
缓解儿童咳嗽
拍背时间要与进餐时间隔开，一般建议在餐前半小时或餐后2小时进行，防止引起呕吐。
拍背时不宜直接与孩子的皮肤接触，需用单层薄衣物保护皮肤，避开纽扣、拉链等。
拍背方法：五指并拢，掌心弯曲呈碗状，形成中空，依靠腕关节的力量有节奏地在两肺部位由下往上，由两边向中间有次序拍打，避开脊柱及肾区，着重拍背的部位应该是在肺部比较靠下的区域，因为这些区域比较容易沉积痰液。
正确的拍背声音应是“空空”声，而不是“啪啪”声。每侧肺部反复拍击1~3分钟，频率为100~120次/分，每日3~4次。
拍背时力量适中，以不让孩子感到疼痛或不适为宜，拍背的同时鼓励孩子做深呼吸、咳嗽、咳痰。
食疗方法减轻咳嗽
专家建议可以通过一些食疗方或者代茶饮来养阴润肺、减轻咳嗽。
此外，良好的生活方式也非常重要，例如保持每日摄入足量的水分，保持充足的睡眠，避免吸烟、饮酒或者摄入辛辣的食物，保持室内湿度适宜等，均有助于缓解咳嗽。